On peut en citer bien d'autres, mais aujourd'hui, c'est vers ces 3 objectifs que je me tourne pour vous présenter un de mes projets que j'adore :
Transmettre le yoga aux tout petits
✨Développer l'imagination c'est rêver, oser s'embarquer dans un monde magique, c'est jouer avec très peu de matériel (on trouve tellement de ressources à l'intérieur de soi), c'est apprendre à s'ennuyer (et donc à trouver des solutions dans son monde intérieur pour se distraire);
Les enfants sont inondés de jeux plus industriels, numériques et sophistiqués les uns que les autres.
Dans le yoga, et encore plus avec les enfants, on s'autorise à partir à la rencontre d'un oiseau, à chanter avec lui, à respirer comme lui, à ressentir son corps en plein envol, à lisser ses plumes;
Rien de plus simple et ça leur plait tant !
Faire du yoga oui, surtout, se mettre en Yoga : ralentir, respirer, profiter de chaque instant🧘🏽♂️
✨On apprend à avoir des outils pour ressentir, distinguer, apaiser son émotion.
Accepter tout ce qui est et laisser aller, les vagues viennent et partent et les enfants, même tous petits, sont capables de comprendre à quel point ressentir tout ça est normal et sain.
Apprenons à nos kids à s'équiper pour mieux grandir.
Je me dis souvent 'qu'est-ce que j'aurais aimé connaître ça avant', ça aurait été tellement plus simple...
Pas toi ?🙃🥹
Le yoga est tellement bénéfique pour l'autorégulation émotionnelle ; alors pourquoi pas dès l'enfance ?
✨Pas de mauvaise pratique, le yoga est loin d'être une compétition et tout le monde à sa place. La bonne pratique c'est celle qui te correspond, qui te fait du bien et que tu apprécies.
Alors oui à la différence, oui aux postures toutes différentes car de toute manière, on fait du yoga adapté aux enfants (et non l'inverse).
L'objectif n'est jamais de bien faire son yoga mais plutôt que le yoga nous fasse du bien 😌.
Et toi, tu as déjà pratiqué accompagné d'enfants ? J'aimerais connaître ton expérience !
Rejoins-nous le 3 août à 10h pour une pratique en famille au parc Lafontaine. 🐥🌳
Plus d'infos en lien dans ma bio ou contacte moi en message privé 🤍
A bientôt,
Anna
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