Cours proposés

Yoga prénatal

Venez vivre un moment juste pour vous dans cette période si particulière et magique de la grossesse.

 

Par la méthode de yoga du docteur et professeure De Gasquet, ce cours sera adapté pour vous et s'effectuera en toute sécurité.

Mieux se connaître, vivre dans son corps en unité pour se rapprocher de son bébé, écouter chaque sensation et renforcer son périnée profond.

Apprendre à respirer pour faire respirer son bébé, apprendre à bien se porter pour bien porter son bébé, faire plus d'espace dans son corps parfois tiraillé.

Dans ce cours, vous apprendrez à mettre plus de bien être dans votre quotidien et à éviter les mauvais mouvements (s'assoir, se lever du lit, aller aux toilettes, etc.).

Les postures sont choisies en fonction des problématiques récurrentes 

(douleurs de dos, constipation, jambes lourdes, tiraillements dans le bas du ventre, douleurs telles que la sciatique, etc.). Ainsi, au delà de la pratique du yoga, vous aurez les outils précieux pour prendre soin de vous tout au long de la grossesse.

Sportive ou non, pratiquante de yoga ou novice, début ou fin de grossesse, vous avez toutes votre place dans ce cours. 

 

Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga