Cours proposés

Yoga post-natal

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Dans ce cours vous êtes les bienvenues avec ou sans votre bébé pour vous remettre en douceur, en sécurité et profondeur de la période de la grossesse et de votre accouchement.

Par la méthode du médecin et professeure de yoga Bernadette De Gasquet, ce cours sera l'occasion de retrouver son unité, de prendre du temps pour vous, de travailler le renforcement des muscles et de retonifier son périnée profond. 

Pour toutes les mamans qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga afin de se sentir bien et d'apprendre à reprendre peu à peu possession de son corps (étirements, portage de l'enfant, se tourner, se relever, se relaxer...).

 

La méthode De Gasquet vise à intégrer la respiration, le travail de drainage et de renforcement du périnée pour chaque mouvement.

 

Ce cours invite toutes les femmes  juste après l'accouchement et tant qu'elles en éprouvent le besoin.

Votre bébé aura toute sa place, vous pourrez l'allaiter ou le câliner en cas de besoin évidemment.