Yoga
Depuis que le yoga a fait son entrée dans ma vie il y a 10 ans, il est devenu un outil sacré et précieux qui permet la guérison, la reconnexion et le ralentissement. Il est un véritable pilier dans ma routine quotidienne, m'aidant à maintenir un équilibre essentiel. Pour moi, le yoga est bien plus qu'une simple activité.
Ma mission est de pouvoir transmettre cette pratique de la manière la plus humble et accessible possible pour chaque corps.
Yoga au parc La Fontaine
Lieu 📍 : entre l’avenue Papineau et l’avenue Emile Duployé (Montréal).
Tarif : 20$ l’unité et pass de 5 cours (6ème offert) 90$ valable tout l'été
Durée : 1h15
Tous niveaux
Hatha yoga
Yoga au studio
Lieu 📍 : En studio (Clinique privée Ostéo+ , Le Plateau, Mtl)
Tarif :
Deux possibilités pour vous inscrire.
-20$ l’unité (réserver via le site)
-pass de 4 cours = 70$ (contacter Anna directement pour choisir les dates et payer via virement Interac "514 978 9105 / mot de passe :'anna')
Durée : 1h15
Formations pour adultes
J'ai le plaisir de vous accompagner par la formation professionnelle.
Les domaines du médico social et de l'éducation sont des univers qui me tiennent à coeur et que je connais très bien.
Voici les 2 formations que je propose :
Formation Yoga pour une vie professionnelle plus équilibrée (14 h)
Stress, tensions psychiques et physiques et parfois oublie de son propre bien-être menant à l'épuisement...
Pour les professionnels de tous secteurs mais aussi pour ceux du domaine paramédical ou social (éducateurs, psychomotriciens, auxiliaires de vie, infirmers, psychologues, etc).
Mais comment prendre soin de soin des autres si on ne prend pas soin de soit avant tout ?
C'est dans cette optique que je vous propose des formations clés autour de la gestion du stress, du bon positionnement et des outils concrets pour vous aider à mieux vivre vos journées.
Formation Yoga pour les enfants (14h)
Qu'est-ce que le yoga ? Quels sont les besoins des jeunes enfants et les challenges des adultes en collectivité ? Comment animer des ateliers de yoga en tant que professionnels petite enfance ou de l'éducation, ou bien en tant que parents ? Quel intérêt pour le développement des enfants ?
Lieu : En ligne ou à Montréal
Prix et durée : me contacter
Ateliers de yoga
Au courant de l'année, je vous propose de me retrouver pour plusieurs pratiques en ateliers.
En général, c'est l'occasion de prendre plus son temps, d'approfondir sa pratique et de découvrir différents aspects de la pratique.
Thématiques souvent proposées : yoga de la femme, yin yoga, ateliers saisonniers, yoga abdominaux et périnée, inversions.
Lieu 📍: Montréal, plateau (Clinique Osteo+)
Tarif et durée : 25 à 35 $ (selon l'atelier) / 1h30 de pratique
Deux possibilités :
-A l'unité (paiement sur le site)
-Pass de 2 ateliers = 43$ (paiement via virement Interac : 514 978 91 05 / mot de passe : 'anna'). Contacter directement Anna pour choisir ses dates et transmettre ensuite le virement Interac.
Yoga CPE, garderie & écoles (primaires, secondaires et spécialisées)
A partir de 2 ans.
Histoires ludiques pour les jeunes enfants qui intègrent les postures clés du yoga, travail de souffle, de coordination, et concentration. Toutes les sphères du développement de l’enfant sont prises en compte.
J'interviens aussi en écoles secondaire et écoles spécialisées en adaptant le cours en fonction de l'âge et des capacités des élèves.
Anciennement éducatrice à la petite enfance (plus de 10 ans d'expérience en CPE et établissements spécialisés) j'ai une bonne connaissance des enfants et des jeunes et j'ai à cœur de leur faire découvrir la magie du yoga.
Lieu 📍 : sur Montréal
Tarif et durée : me contacter
Yoga entreprise
Sur chaise ou sur tapis, en live et/ou en rediffusion.
Détente des zones sollicitées par la posture assise de travail, bulle de bien être qui permet à chaque participant.e de se sentir moins stressé.e et plus efficace dans son travail. Un vrai moment agréable pour toute l'équipe de travail.
Je m'adapte à chaque participant.e, aucun niveau n'est exigé.
Lieu 📍 : sur Montréal
Durée : 45min ou 1h.
Cours privés
Yoga en couple, yoga prénatal / post natal, carte cadeau, yoga spécifique sur la femme et le cycle mensturel, yoga pour préparer un examen, yoga pour aider à dormir, etc
Cours sur mesure pour vous sentir soutenu.e et accompagné.e dans votre pratique et dans ce que vous vivez.
Lieu 📍: sur zoom ou en privé
Tarif et durée : 1h15 à 100$
Yoga adapté auprès des personnes fragilisées, âgées ou à mobilité réduite
En résidences pour personnes âgées, maisons d'hébergements, hôpitaux ou écoles spécialisées, je vous propose avec cœur des pratiques inclusives pour que chaque participant.e puisse y trouver douceur, légèreté.
Pratique sur chaise ou sur tapis.
Lieu 📍: Montréal
Tarif et durée : me contacter